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有哪些天然的养生滋补食品可以代替保健品?

wangchaowh 日本动漫 2021-07-22 07:45:03 1 0

以食疗代替保健品不失为省钱安全的好办法 。女生用大枣、红糖 、桂圆、生姜熬汤可以起到促进血液循环流通、益气补血 、安神驱寒的功效。冬季常吃羊肉、狗肉这些性温的食物 ,可以起到驱寒解表、促进血管扩张 、改善体表血液循环,使大家全身暖和。银耳属于真菌类的植物,通体雪白 ,富有弹性和嚼劲,形状像耳朵,故得此名 。经常食用银耳 ,对我们的身体有很好的滋补作用。白萝卜在我国民间有“小人参”之美称,也有“冬吃萝卜夏吃姜 ”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8至10倍 。萝卜不含草酸 ,不仅不会与食物中的钙结合 ,更有利于钙的吸收。西红柿中具有丰富的维生素和矿物质,在美容和食用上具有很高的价值。另外,因为西红柿中含有的铁、镁、钙等 ,是其他食物中不多见的,所以常吃西红柿对身体很有益 。

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